北野です、

メルマガが続かない、ブログが続かない、
Facebookが続かない、インスタが続かない…
LINE@の配信が続かない…
 

北野は、講座の受講生に、
 

「メルマガは、最低でも週5日。
基本は毎日書くように！」と
指導しています。
 

いや、正確には、

「指導していました」、ですね。
 

「週5日、書け！」と言っても、みなさん、
続かないんですよね…。

めちゃ気合の入っている、
超意志の強い人しか出来ないんです。
 

それを、こんな風に指示を変えてから、
出来る人が増えてきました。

 
「まずは、週1回から。それを3週間。
そこから、3日に1回、2日1回という風に
徐々に回数を増やしてください。」
 

結果として、「週5回続く人」が
増えてきたんですよね…。
 

そうなんです、習慣化のコツは、
 

 
「一気に変えようとするな！」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
 

 
これなんですよね。
 

これは、“人間の本能”や“脳の習性”にも
マッチした考え方なんです。
 

詳しくは、動画で話をしてみました。
↓
・習慣化vol2：
習慣化は“人間の本能”に逆らわない！

 

これは専門用語で言えば、
「脳の可塑(かそ）性」ということに
なります。
 

脳には「元に戻ろうする」働きがあり、
要するに、「習慣化を辞めさせよう」
とする力です。
 

これがなかなか手強い・・・・
 

だから「習慣化」がなかなか
出来ないんですよね・・・。
 

それを、うまーく突破する方法を
話しています。
↓

 

では、また。
 

北野哲正
（東京・麻布十番の自宅マンションにて）

追伸：

今日は、名古屋へ行きます。